Mentes de Hierro · Rompe Tus Hábitos
¿Qué tipo de procrastinador eres con el móvil?Descúbrelo en 2 minutos.
Lo coges sin pensar, y siempre en los mismos momentos. Hay 5 tipos: Escapista, Piloto automático, Solo cinco minutos, Búho y Avestruz. Vas a saber cuál eres, cuáles son tus momentos de caída y cuántas horas al año te cuestan.
De 27 personas con las que hemos hablado, 24 lo describían igual: «cojo el móvil cuando algo se me complica».
Antes de empezar
¿Cuántas horas al día pasas con el móvil?
Si quieres el número real: Ajustes → Tiempo de uso en iPhone o Bienestar digital en Android.
¿A qué le quieres dar ese tiempo?
Cruzando tus respuestas…
Tu resultado
Con el móvil eres
Cuándo caes
Tu día, con tus momentos marcados donde suelen aparecer.
Tu mezcla: tus 3 tipos
Cada tipo es un momento de caída. Toca cada uno: qué hay detrás y una primera respuesta para probar esta semana.
Ya sabes cuándo caes. Falta qué hacer en ese momento.
Esto es el primer paso de la Calibración Conductual. El segundo es tener una respuesta preparada para cada uno de tus momentos, ajustada a tu día y a lo que estás sacando adelante. Si quieres, lo vemos contigo: escríbele a David y cuéntale qué te ha salido.